منتدى صدفة
http://img715.imageshack.us/img715/8420/ezlb9t10.png


منتدىصدفة _افلام _العاب _اغانى_ اسلامى _برامج _كل حاجة عن المحمول _كل ماتحتاجه هتلاقيه عندنا وبس..
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 افضل الطرق للبعد عن الادمان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SinCara
...::|مؤسس الموقع|::...

...::|مؤسس  الموقع|::...


«مشاكاتے» : 2408
تاريخ التسجيل : 21/02/2011
العمر : 23
الجنســـــ الجنســـــ : ذكر

مُساهمةموضوع: افضل الطرق للبعد عن الادمان   الأربعاء مارس 09, 2011 4:03 am





ماذا تعمل إذا شككت أن ابنك مدمن ؟

برنامج تعليم الشباب الوقاية من الإدمان

كيف نوقف الانتكاس ؟

رعاية الناقهين من الإدمان

أحذر أصدقاء السوء

طرق مواجه الإلحاح فى العودة للإدمان

كيف تواجه المشاكل بدون تعاطى المخدرات

دور الأسرة فى رعاية الناقهين من الإدمان


إن الأب والأم هما قدوة لأبنائهما حتى لو لم يفعلوا ذلك عمدا0 إن الأبناء
يتحركون ويتكلمون كما يتحرك آباؤهم ويتكلمون، ولذا يمكن استخدام هذه
الظاهرة في وقاية أبنائهم من خطر تعاطي الخمور والمخدرات0فمن خلال تحلى
الأم والأب بالخلق والتدين السليم فإنهم يحفظون أبناءهم من السلوك المنحرف
ومن تعاطي المخدرات 0

إن امتناع الآباء عن تعاطي الخمور والحشيش والمخدرات ، هو عامل أساسي في
وقاية ابنائهم0 قال تعالى " وليخش الذين لو تركوا من خلفهم ذرية ضعافا
خافوا عليهم فليتقوا الله " صدق الله العظيم 00 إن عدم استخدام هذه
المخدرات من قبل الأب والام يعطيهم القدرة على إقناع الأبناء بعدم التورط
في هذه المشكلة 0

إن أبناءنا النشء دائما ما يتعرضون للضغوط من قبل أصدقائهم ، تلك الضغوط
تهدف إلى خضوعهم لأحكام الجماعة حتى يكونوا مقبولين منها، إننا جميعا نهتم
بنظرة الناس لنا ونسعى أن نكون مقبولين من الآخرين- وكلما اقترب الأبناء
من سن الاستقلال أصبح ضغط الأصدقاء أقوى وازداد تأثير الأصدقاء على
معتقداتهم وسلوكهم وطريقة لبسهم ومزاحهم 000 وتلك الضغوط قد تشجع على
تعاطي الخمور والمخدرات0 هؤلاء الأبناء الذين يمرون بمرحلة النمو والبحث
عن مبادئ للانتماء إليها فإنهم يجارون من هم أكبر منهم سنا ويؤدي ذلك إلي
قبولهم لضغوط هؤلاء عليهم0

إن قبول الأبناء لآبائهم وعدم وجود أي انحرافات في نموذج الآباء يؤدي إلي
تأثرهم بشخصية الآباء وثبات معتقداتهم وقدرتهم على اختيار الأصدقاء وتحمل
ضغوطهم لتعاطي أو لتجربة المخدرات0

لذلك فإن تعليم الأبناء الاعتماد على أنفسهم والثقة في قراراتهم المبنية
على حسن التقدير وعدم الانحراف خلف قرارات الآخرين هو العامل الأساسي الذي
سوف يجعلهم يرفضون تعاطي المخدرات حتى لو تعاطاها كل أصدقائهم0 ولكي يتخذ
الأبناء قرار عدم تجربة المخدرات باقتناع فإن الآباء يستطيعون تأكيد ذلك
من خلال :-

1- تعليم الأبناء الحقائق والمخاطر الناجمة عن استعمال الخمور والمخدرات0

2- تعليمهم المبادئ الأساسية للصحة العامة وطرق حماية أنفسهم وأهمية ذلك للحياة الصحية السليمة0

3- حسن تأديبهم وإظهار حرمة تجربة وتعاطي المخدرات وأثرها على النفس
والمجتمع وتذكيرهم بكل ما جاء من آيات عن الخلق السليم والحفاظ على النفس
" ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة" صدق الله العظيم 000فإن الامتناع عن
تعاطي المخدرات يأتي كسلوك ديني عام يهدف إلى منع حدوث الانحرافات
السلوكية عامة0

4- أن يكون هناك حدود لسلوك الأبناء ويجب عدم السماح بتخطي هذه الحدود ،
فلا يجوز مثلا للأبناء تعاطي الحشيش أو الخمور ، مما قد يؤدي بهم إلى
الانهيار وإلى تعاطي الهيروين 0

5- مساعدة الأبناء على اكتساب المهارات التي ترفع من قدراتهم المعرفية
فتساعدهم على الثقة في أنفسهم وعدم السعي إلى خلق أوهام من خلال حصولهم
على الثقة في النفس نتيجة لتقليدهم للآخرين0

إن ذلك يحتاج من الأسرة أن يكون لها سياسة تربوية واضحة، فالتزام الأب
والأم بالحدود الدينية السليمة وعدم تخطيهم لهذه الممنوعات هو أساس لسياسة
أسرية سليمة0 إن ذلك يجعل التزام الأبناء ليس نابعا من سلطة الأب والأم ،
ولكن من الله الخالق العليم والتزام الآباء يجعل التزام الأبناء مبدأ لا
مناص منه وهو أحسن دفاع يمكن إعطاؤه للأبناء لوقايتهم من ضغوط المجتمع،
كما أن العقاب الذي سوف يحدث يجب أن يكون واضحا للأبناء0 ويكون التنبيه
إليه من خلال حديث إيجابي مثل (ابتعد عن كذا) وليس (لا تفعل كذا )


*****


ماذا تعمل إذا شككت أن ابنك مدمن ؟

إذا حدث وملأ الشك قلبك أو علمت ان أحد أبنائك يتعاطي المخدرات فتحدث معه
مباشرة في هذه المشكلة ، وعن اهتمامك بها وسبب هلعك عند علمك بها لما لها
من آثار صحية ونفسية وعصبية خطيرة ولتحريم الله لها، وكن معه متفهما
للأسباب التي سوف يذكرها لمشكلته ، ولكن كن حازما في ضرورة الانتهاء منها
ووقوفك بجانبه في تخطي هذه المشكلة وحاول عدم أهانته حتى لا يتحول إلى
الإنكار والدفاع عن نفسه ورفضه للمساعدة ، حيث إن غضبك سوف يشغله عن حزمك
واهتمامك بصلاحه كذلك حاول استخدام الأحاديث التي لا تؤدي إلى تحوله
للدفاع والإنكار ورفض المساعدة لذلك تجنب :

* الأحاديث الساخرة التي تلحق به العار 0

* الأحاديث السلبية مثل ( أنا عارف من زمان انك بتشرب ومش عايز اتكلم معاك)

* أحاديث الضعف مثل ( أنت مش حاسس انك بتؤذيني وتجرحني لما بتأخذ المخدرات00)

* أحاديث لوم النفس ( دى غلطتي علشان ماربتكش كويس) 0

بدلا من ذلك كن حازما وأظهر له أن استمرار ذلك مستحيل ولن ترضاه وكن عطوفا
في إظهار وقوفك بجانبه حتى ينتهي من هذه الكارثة 000وأعطه الكثير من وقتك
لتحميه من نفسه ومن تجار المخدرات وأصدقاء السوء الذين يسعون خلفه وبخاصة
أصدقاءه الذين يعطونه كثيرا من الوقت 000 حيث إن انقطاعه فجأة عن هؤلاء
الأصدقاء الذين صاحبوه سنوات طويلة صعب عليه، لذلك كن صديقا حتى يتجاوز
هذه المرحلة 000وابحث عن أصدقائه الذين تركوه بسبب تعاطيه المخدرات
ليصاحبوه مرة أخرى0 إن منعه من الخروج من المنزل إلا بصحبتك سوف يتيح لك
الوقت للتعمق في فهم مشاكله0 إننا نحتاج حتى لمنعه من الاتصال تليفونيا
بأصدقائه وأن نظهر له أن ذلك حبا منا ومساعدة له على عبور فترة الانقطاع
الأولى.

كما يحتاج الأمر إلى الاتصال بأهل أصدقاء السوء زملاء الإدمان لتوضيح
خطورة تركهم لأبنائهم بدون علاج واطلب منهم مساعدتك في إنجاح خطة علاج
ابنك0


الرياضة والهوايات المفيدة تساعد على وقاية الشباب من خطر الإدمان


إننا نحتاج إلى تشجيع أبنائنا على أنشطة أخرى مثل الهوايات والرياضة ، ان
ذلك يساعد على وقايتهم من الإدمان ويساعدهم في الأيام الأولى على التوقف
،وإذا لم يكن لابنك هواية ورياضة فأعطه الوقت والمحاولة للبحث عن شيء يميل
إليه يجعله ينشغل عن التفكير في المخدرات ويجعله أكثر بعدا عنها 0

إنهم يحتاجون لنشاط جماعي مع الأسرة من زيارات للأهل ورحلات مع الأسرة
والذهاب للمساجد وأماكن العبادة وأن يكون أهم شيء عندك هو قضاء وقت كاف
معهم0

إننا نحتاج إلى نشاط وقائي مشترك بين الأسرة والهياكل الاجتماعية المحيطة
مثل النوادي والجمعيات الخيرية والنشاط الذي يهتم بالكشف عن أماكن التعاطي
000وأن نبذل جهدا لجعل الاتجار بالمخدرات حول مسكنك ليس سهلا بل ومحفوفا
بالخطر حتى يبتعد مروجو المخدرات عن أسرتك0

تذكر دائما

* تعلم قدر استطاعتك طبيعة المخدرات وضررها وتأثيرها على أجهزة الجسم المختلفة0

* تحدث مع أبنائك عن خطورة المخدرات واسألهم عما يعلموه عنها حتى تصحح لهم معلوماتهم الخاطئة عنها 0

* كن صبورا مع أبنائك وأحسن الاستماع إليهم والرد على أسئلتهم 0

* كن قدوة طيبة لأبنائك وحافظ على تماسك أسرتك 000وكن (أبا وأما) ومتعاطفا مع شريك عمرك ولا تجعل الخلافات الأسرية تنفر الأبناء منك0

* الالتزام بالتعاليم الدينية والفروض والسنن والنوافل وغرس هذه القيم في أبنائك يعطيهم مناعة طيبه0

* وضع قواعد سلوكية وعقوبات تطبق على من يخرج عنها من أبنائك 0

* علم أبنائك الفطنة والاعتماد على النفس وكيف يتعاملون مع أصدقاء السوء0

* تذكر أن تكون هادئ الطباع وحاسما في تحدثك مع أبنائك عن المخدرات وتجنب
أن تضعهم في موقف التحقيق وأخذ الاعتراف منهم بالقوة وبدلا من ذلك راقب
سلوكهم وقوم انحرافاتهم ولا تهملها ولا تؤجل البحث عن سببها0

* شجع أبناءك على مزاولة الرياضة وعلى تعلم الهوايات مثل النجارة والرسم
والنحت والصيد 0 إن أى هواية يتعلمها طفلك هي وقاية له حيث إن الإشباع
الذي يجده من الإجادة فيها سوف يغنيه عن البحث عن الإشباع في المخدرات 0



* شارك جيرانك وأهل منطقتك في وضع برامج الحصانة اللازمة لأبنائكم ولا
تترك بؤرة توزيع مخدرات قريبة منك بدون الإصرار على الخلاص منها000


إن الهدف الأساسي للوقاية في مجال مكافحة المخدرات هو حماية الشباب من
خلال دفاعاتهم النفسية ودعم قيمهم بجعل فرصة إقدامهم على تعاطي المخدرات
أو تجربتها فرصة ضئيلة أو مستحيلة أو شاقة وكما يقال الوقاية خير من
العلاج ،ودرهم وقاية خير من قنطار علاج ، والكثير من الآباء قد شرع فعلا
في غرس بذور الوقاية من المخدرات بدافع غريزي ، إن ذلك يحدث من خلال
اهتمام هؤلاء الآباء بالاستماع إلى مشاكل أبنائهم والاهتمام بإعداد حلول
لها وأن يكونوا على مقربة منهم مع ملاحظة مستمرة بحب وعطف وأن يكونوا قدوة
لهم ، إن ذلك كله يساعد النشء في بناء الدفاعات النفسية السليمة التي تقف
في وجه محاولات تجربة أو تعاطي المخدرات 0

الثقة بالنفس :

الوقاية من المخدرات تتمثل في بناء مقاومة داخلية في النشء تقول لا
لمحاولة تجربة المخدرات وليس تعاطيه 000 هذه الوقاية تشمل جهودا مختلفة
وواسعة لمساعدة النشء والشباب في اكتساب خبرات ومهارات ، حتى يكتسبوا
الثقة في النفس والتعلق بالقيم ، وبرامج الوقاية تهتم بتعليم النشء أهمية
احترام أجسامهم وغرس القيم التي تولد أهمية الحياة الصحية السليمة ، وإذا
ما وثق هؤلاء النشء في أنفسهم وفي من يقومون ببرامج الوقاية فانهم إن- شاء
الله -سوف يكونون بعيدين عن احتمال تعرضهم لخطر الإمان000

مخاطر التجربة :

المراهقون عادة يجنحون إلى تجربة كل شىء في الحياة خاصة ما يعتبرونه من
مفاتيح النضوج والرجولة ، وقد تحمل هذه مفاهيم خاطئة عن المخدرات والتدخين
لذلك فإن مراقبة صداقات الأبناء وتحذيرهم من التجربة الأولى خاصة مع
السموم البيضاء من خلال وضع مفاهيم سليمة عن الرجولة والحياة لهو من أسس
الوقاية ضد هذه المخدرات0

تحدث معهم عن المخدرات :-

الكثير من الآباء قد يتغاضون عن الحديث مع أبنائهم وتحذيرهم إذا علموا بأن
أبناءهم يتعاطون الحشيش أو الخمور بادعاء أنهم لا يريدون أن يظهروا بصورة
الفلاسفة أو المعقدين ، غير أن ذلك يؤدي حتما إلي كارثة ، إنه من الأشياء
الجوهرية أن يتحدث الإنسان إلى أبنائه محددا أخطاء التعاطي والحقائق عن
كوارث حدثت لمن تعاطي لأنه ما لم يضع اللبنة الأولى للوقاية فإن إمكانية
إقدامهم على التجربة والتعاطي قائمة وبنسبة عالية0

المراهقة 00 حان وقت الرجولة 00

إن فترة المراهقة هي فترة مزعجة ومتوترة لكل من الشباب والأهل 000إنها
الفترة التي تحدث تغيرات جسدية ومزاجية جوهرية حادة ، كما أن فترة
المراهقة أيضا تثير مشاكل عديدة للشباب في كيفية تقبلهم للتغيرات الجسدية
والتغيرات الاجتماعية والبيئية والسياسية المحيطة بهم وكيفية تدريبهم على
مواجهة هذه المتغيرات سوف يؤثر على ثبات وقوة شخصيتهم وشعورهم بالاستقرار
في مواجهة هذه المشاكل0 وفترة المراهقة تتميز برغبة جامحة للتجربة خاصة
على المستوى السلوكي في نمط وأسلوب حياتهم في علاقتهم بأصدقائهم وفي
علاقتهم بالجنس الآخر وهم قد يرفضون تقليد الأهل ويختارون أسلوب حياتهم
بأنفسهم وهذه الرغبة للتجربة هي رغبة قوية لدرجة تجعل إحساسهم أن القيود
التي يفرضها الأهل بأنها عدم ثقة فيهم- حتى مع علمهم بأنهم يمارسون الخطأ
وأن ممارستهم وصلت إلى حد الخطورة- وذلك يحتاج من الأسرة إلى الحكمة في
مواجهة هذه الرغبة في استقلالية القرار0

إن تعاطي المخدرات قد يكون أكثر من مجرد تجربة ، إن تعاطي المخدرات قد
يكون عرضا لمشكلة مزاجية داخلية000 إن الإنسان الخجول أو الذي يرى نفسه
غير جميل قد يجد نفسه أكثر ثقة في نفسه تحت تأثير المخدرات وأكثر قبولا
عند زملائه، فضغوط أصدقاء السوء قد تدفع البعض إلى التعاطي حتى يكون
مقبولا منهم أو حتى يصبح رجلا مثلهم 000ذلك أن من تحت تأثير أصدقاء السوء
تتكون مفاهيم ضعيفة وأهداف في الحياة غير واضح


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://so-dfa.yoo7.com
nor el amel
...:|عضو نشط|:...
...:|عضو نشط|:...


«مشاكاتے» : 60
تاريخ التسجيل : 25/05/2011
الجنســـــ الجنســـــ : انثى

مُساهمةموضوع: رد: افضل الطرق للبعد عن الادمان   الأربعاء مايو 25, 2011 11:25 am




شكرا على المجهود الرائع يستحق الثنااء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اشكيكم لله
...:|عضو جديد|:...
...:|عضو جديد|:...


«مشاكاتے» : 11
تاريخ التسجيل : 26/05/2011
الجنســـــ الجنســـــ : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: افضل الطرق للبعد عن الادمان   الخميس مايو 26, 2011 3:48 am

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
eldoncris
...:|عضو نشط|:...
...:|عضو نشط|:...


«مشاكاتے» : 55
تاريخ التسجيل : 30/05/2011
الجنســـــ الجنســـــ : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: افضل الطرق للبعد عن الادمان   الإثنين مايو 30, 2011 12:21 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nabil 43
...:|عضو جديد|:...
...:|عضو جديد|:...


«مشاكاتے» : 18
تاريخ التسجيل : 03/06/2011
الجنســـــ الجنســـــ : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: افضل الطرق للبعد عن الادمان   الجمعة يونيو 03, 2011 11:42 am

شكرا لك على الموضوع الرائع

يسلمو أياديك
تحياتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الباشا العراقي
...:|عضو نشط|:...
...:|عضو نشط|:...


«مشاكاتے» : 40
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
الجنســـــ الجنســـــ : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: افضل الطرق للبعد عن الادمان   الثلاثاء يونيو 07, 2011 6:40 am

جزاك الله خير موضوع مفيد جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amel_27
...:|عضو جديد|:...
...:|عضو جديد|:...


«مشاكاتے» : 24
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
الجنســـــ الجنســـــ : انثى

مُساهمةموضوع: رد: افضل الطرق للبعد عن الادمان   الثلاثاء يونيو 07, 2011 10:49 am


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamad naim
...:|عضو نشط|:...
...:|عضو نشط|:...


«مشاكاتے» : 40
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
الجنســـــ الجنســـــ : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: افضل الطرق للبعد عن الادمان   الأربعاء يونيو 08, 2011 2:44 pm

مشكووور/ة جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صولو
...:|عضو نشط|:...
...:|عضو نشط|:...


«مشاكاتے» : 32
تاريخ التسجيل : 08/06/2011
الجنســـــ الجنســـــ : انثى

مُساهمةموضوع: رد: افضل الطرق للبعد عن الادمان   الأربعاء يونيو 08, 2011 5:28 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mezo maz2
...:|عضو جديد|:...
...:|عضو جديد|:...


«مشاكاتے» : 23
تاريخ التسجيل : 15/06/2011
الجنســـــ الجنســـــ : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: افضل الطرق للبعد عن الادمان   الأربعاء يونيو 15, 2011 4:18 pm

شكرا ع الموضوع الرائع
بانتظتر المزيد منكــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سما الروح
...:|عضو نشط|:...
...:|عضو نشط|:...


«مشاكاتے» : 39
تاريخ التسجيل : 19/06/2011
الجنســـــ الجنســـــ : انثى

مُساهمةموضوع: رد: افضل الطرق للبعد عن الادمان   الإثنين يونيو 20, 2011 7:24 am


سأكتبُ كل العباراتِ في ورقٍ مخطوط ْ
لأجعل منها أروع أكليل من الحروفِ والكلماتِ
والزهور والأنغامْ
وألحانِ الشكرِ والاحترامْ
لأقدمها لكِ تعبيراً عن شكري وإمتناني لموضوعك الكريم ,,
تحياتي الوردية ...
لكـ خالص احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل الطرق للبعد عن الادمان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صدفة  :: الاقسام العامة :: القسم العام-
انتقل الى:  
          هام جداً: بعض قوانين الدردشة الهامة . انقر هنا للمعاينة     
..
يمنع منعا باتا تبادل الايميلات ضمن الدردشة فيوجد بريد خاص يمكنكم عن طريقه التحدث بما تريدون
يمنع وضع روابط للمنتديات و مواقع أخرى ودعوة الأعضاء للتسجيل بها(الإشهار) .
تحل بحسن الخلق و بأدب الحوار و النقاش
لا تنس أن اختلاف الرأي لا يفسد للود قضية, فلا تتهجم على عضو بدعوى أنه لا يشاطرك الرأي
احترام قرارات الادراة والمشرفين وفريق العمل فهي لمصلحة المنتدى وإن شعر أحد الاعضاء بالظلم فبالامكان التناقش للتوصل لحل للمشكلة
إن حصل خلاف بينك و بين عضو يحق لك أخذ صورة لشاشة الدردشة أثناء التحادث كدليل اذا حصل أمر غير محبب
من يخالف هذه القوانين فنعتذر عن إقصاء العضو المخالف من الدردشة أما العضو الذي استعمل الشتم والتطاول على أعضاء آخرين أو كرر خرق القوانين فنعتذر عن إخراجه خارج المنتدى بشكل كامل ....
( يمكنك الضغط هنا لإغلاق هذه النافذة )......

المواضيع الأخيرة
» الكودك الرهيب K-Lite Codec Pack 11.10 (Full) الافضل على الاطلاق بتحديثات جديدة
الأربعاء أبريل 22, 2015 4:46 pm من طرف SinCara

»  برنامج Autoruns 13.02 للتعامل مع فيروس الأوتورن وحذف نهائيا اخر اصدار
الأربعاء أبريل 22, 2015 4:45 pm من طرف SinCara

»  البرنامج العملاق Silverlight 5.1.30514 لتشغيل الفيديوهات وملفات الفلاش فى المتصفحات
الأربعاء أبريل 22, 2015 4:44 pm من طرف SinCara

» إستخدم WinRAR لعمل واجهة احترافية متحركة فى تخزين واستخراج ملفاتك
الأربعاء أبريل 22, 2015 4:44 pm من طرف SinCara

»  إبتسامة عريضة اصدار جديد من برنامج عرض وتشغيل محتويات الوسائط المتعددة Adobe Shockwave Player 12.1.
الأربعاء أبريل 22, 2015 4:42 pm من طرف SinCara

» اصدار جديد تحديث كرت الصوت Realtek High Definition Audio Driver R2.76
الأربعاء أبريل 22, 2015 4:41 pm من طرف SinCara

» عملاق حرق الملفات تحديث جديد Ashampoo Burning Studio 15.0.4.4 DC 21.04.2015
الأربعاء أبريل 22, 2015 4:39 pm من طرف SinCara

» عملاق التحميل [Internet Download Manager 6.23 Build 11] بانظف كراك+السريال
الأربعاء أبريل 22, 2015 4:37 pm من طرف SinCara

» تحديث رسمي وجديد للبلاك بيري 9900 اصدار : 7.1.0.1033
الأربعاء أبريل 22, 2015 4:35 pm من طرف SinCara

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Furl  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى صدفة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى صدفة على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية
Pes6 مسلسل باتش كرتون اغاني myst اغانى باحدث تحميل موهامبي جديد احمد لعبة 2012 المصارعة اغنية العالم empires البوم انتقالات موسم بحجم مشغل النار 2011 برنامج
حفظ البيانات؟