كبت الغضب والحزن يسبب الوفاة اكثر من التدخين والبدانه

كبت الغضب والحزن يسبب الوفاة اكثر من التدخين والبدانه

كشفت دراسة ألمانية حديثة أجريت علي عدد من الأشخاص أن السعادة تفتح الطريق إلي حياة صحية أفضل وعمر أطول.

وأكد فريق الباحثين علي وجود رابط
قوي بين النظرة المتفائلة للحياة والتمتع بصحة أفضل، وكشفوا إن المزاج
الإيجابي يقلل من التوتر ذي العلاقة بالهرمونات ويزيد عمل المناعة في
الجسم. كما أثبتوا أن السعادة تؤدي إلي الشفاء بشكل أسرع مع ممارسة
التمارين الرياضية.

وأضافوا أن القلق والكآبة
والتشاؤم مرتبطة بمعدلات أعلي من المرض والعمر القصير. فالأشخاص الذين
يشعرون بالغضب الكثيف أو يعيشون ضمن مناخات سلبية تسبب لهم التوتر يكونون
أكثر استعداداً للإصابة بالمرض.

فهو أشد خطراً علي صحة الفرد من التدخين والبدانة.

وكشفت دراسة أميركية جديدة أن
التزام الصمت وكبت الغضب من قبل أحد الزوجين حال نشوء الخلافات الزوجية،
بدلاً من التنفيس السليم عنه حينها، يؤدي إلى التسبب بمجموعة من المشاكل
الصحية لهم ، وزيادة معدلات الوفيات المبكرة.

إلى أن التزام الزوجات بالصمت عند
حصول مشاجرات زوجية يرفع من معدلات الوفيات بينهن بنسبة أربعة أضعاف،
مقارنة بمن ينفسن عن غضبهن أمام أزواجهن آنذاك. كما لاحظوا أيضاً ارتفاع
نسبة الإصابات بالقولون العصبي والاكتئاب بينهن.

نفسي عن غضبك

تستطيعي أن تكوني سعيدة وسط الكم
الهائل من المشاكل إذا علمتِ الحل، وإذا استطعتِ التنفيس عن غضبك ، لذا
اصرخي ، ابكي ، عبري عن غضبك واثبتي وجودك ، تستطيعين إكمال حياتك بطريقة
طبيعية كباقي البشر.

» قد تؤدي إلى الوفاة!:
» الغضب وعلاجه
» اكثر من 100 طريقة تحمسك لقيام الليل